Arbeit mit dem inneren Kind

Wer ist das innere Kind?

Ihr inneres Kind ist ein Teil Ihrer Persönlichkeit. Es handelt sich dabei um das Kind, das Sie früher waren.

 

Es hat zwei Gesichter: Zum einen können können Sie auf das lebenslustige, neugierige und sich selbstvertrauende Kind treffen, das einfach Spaß am Leben hat. Dieses Kind wird auch das Sonnenkind genannt.

 

Und zum anderen können Sie Kontakt zum sogenannten Schattenkind haben, dass möglicherweise Angst hat, seine Gefühle verleugnet, wenig Selbstvertrauen hat oder voller Trauer und Scham ist. 

Arbeit mit dem inneren Kind - Sabine Fels

Methoden der inneren Kind-Arbeit

Die innere Kindarbeit ist auch die Arbeit dem/der Erwachsenen. Alle Methoden haben das Ziel, ein liebevolles, vertrauensvolles  Verhältnis zwischen innerem Kind und erwachsener Person zu schaffen, um so Verletzungen aus der Vergangenheit im Hier und Heute heilen zu können.

  • Malen oder anderer kreativer Ausdruck
  • Kontakt aufbauen
  • Rollenspiel
  • Ort der Ruhe und der Kraft
  • Im inneren Garten
  • Dialogarbeit
  • Ressourcen aufbauen
  • Kompromisse finden
  • Das innere Kind heilen
  • Freude mit dem Kind erleben

Warum sollten Sie sich mit Ihrem inneren Kind beschäftigen?

Sie sind glücklich, wenn Ihr inneres Kind glücklich ist. Im Alltag werden Sie auf Stimmungen und Glaubenssätze treffen, die aus Ihrer Kindheit stammen, beispielsweise

  • Ich bin nicht gut genug.
  • Ich habe Erfolg, Liebe oder Glück nicht verdient.
  • Das steht mir nicht zu.
  • Ich bin nicht liebenswert.
  • Keiner sieht mich.
  • Ich bin wertlos.

Wenn Sie solche oder ähnliche Glaubenssätze in sich vorfinden, sind Sie in Kontakt mit Ihrem Schattenkind. Sie als erwachsener Mensch wissen, dass Sie gut genug sind, Erfolg, Liebe und Glück verdient haben usw. Doch Ihr Schattenkind ist traurig, deprimiert, ängstlich oder wütend und lässt die positiven Gefühle, die Sie als Erwachsene_r gerne hätten, nicht zu. Hier beginnt die Arbeit mit dem Schattenkind.

 

Auch das Sonnenkind kann gefördert werden, indem Sie sich z.B. fragen: Was macht mein Sonnenkind heute rundherum glücklich?

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Methoden der inneren Kindarbeit

So heilen Sie Ihr inneres Kind