Yoga der Energie

Yoga ist ein alter indischer Weg zu Harmonie und Gelassenheit. Mit Hilfe von Yoga lernen wir uns liebevoller anzunehmen, Grenzen sanft zu erweitern und mit Herausforderungen gelassener umzugehen.

Mein Yogaunterricht beinhaltet:

• Dynamische Bewegungs­ab­läu­fe (karanas) und klas­si­sche Körperhaltungen (asanas), die den Rücken stark und flexibel machen

• Tiefenentspannung, die uns vom Alltagsstress erlöst

• Atem- und Konzentrations­techniken, die uns zur Ruhe führen

• Yogaphilosophie, die uns im Alltag eine Orientierung bietet.