Ich kenne keinen Menschen, der nicht noch etwas mehr Selbstliebe gebrauchen könnte. Heute zeige ich dir eine Technik, wie du es schaffst, dich im Alltag mehr zu lieben.

Dazu beschäftigst du dich nicht damit, warum du dich nicht ausreichend liebst. Vielmehr nutzt du deine Vorstellungskraft dazu, dir vorzustellen wie es wäre, wenn du voller Selbstliebe wärst.

Dabei machen wir uns die Eigenschaft des Gehirns zu Nutze, nicht zwischen der Realität und der Fantasie unterscheiden zu können. Du kennst sicher das Beispiel mit der Zitrone. Dabei stellst du dir vor, in eine saftige Zitronenscheibe hinein zu beißen. Und schon reagiert dein Körper mit einer verstärkten Speichelproduktion.

Stell dir im Laufe des Tages folgende Fragen:

• Wenn ich voller Selbstliebe wäre, was würde ich dann zum Frühstück essen?

• Wenn ich voller Selbstliebe wäre, würde ich mich in einer bestimmten Situation entscheiden?

• Wie sieht meine optimale Freizeitgestaltung aus, wenn ich voller Selbstliebe wäre?

• Wie gestalte ich meine Partnerschaft, wenn ich voller Selbstliebe wäre?