Was ist Gestalttherapie?
Gestalttherapie ist eine Form der Psychotherapie. Bei der Gestalttherapie steht die Wahrnehmung im Vordergrund. Es geht um eine klare Wahrnehmung von sich selbst – mit den eigenen Wünschen, Sehnsüchten, Ängsten, Fähigkeiten, Blockierungen, Stärken usw.
Es geht aber auch um eine klare Wahrnehmung der Umwelt und damit um die Frage: Was kann ich tun oder lassen, um im Leben glücklicher, zufriedener, gelassener oder erfolgreicher zu sein.
"Veränderungen finden von allein statt.
Wenn wir tiefer in das eindringen, was wir sind,
wenn wir akzeptieren, was da ist,
kommen die Veränderungen von allein.
Das ist das Paradoxon der Veränderung."
(Fritz Perls, Tonband-Transkript VI)
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